Gran verdad - Motivación al logro

Gran verdad

Motivación al logro

La motivación al logro en el área laboral

La motivación puede ser un término amplio, pero es un elemento poderoso de comportamiento organizacional que puede afectar el éxito de los individuos dentro de una organización, así como el destino de cualquier organización en sí.

La motivación es una serie de procesos que dan cuenta de la intensidad, dirección, persistencia y esfuerzo de un individuo para alcanzar una meta.

Hay muchas formas en las que los empleados pueden estar motivados extrínseca e intrínsecamente, incluyendo reconocimiento de sus esfuerzos y logros, oportunidades de avance, el trabajo en sí y las relaciones con otras personas en el trabajo.

Tanto los trabajadores como sus superiores tienen necesidades que influyen en su desempeño en el trabajo. Una de estas necesidades es la motivación por el logro, que se puede definir como la necesidad de un individuo de alcanzar objetivos realistas, recibir comentarios y experimentar una sensación de logro.

El reconocimiento y la retroalimentación son importantes

Por ejemplo, los empleados que están motivados por el logro prosperan muy bien en corporaciones donde reciben evaluaciones de desempeño regulares. Se sienten llenos de energía y satisfechos con su trabajo porque se establecen metas, se les da retroalimentación positiva o negativa sobre comportamientos pasados ​​y se les da algún tipo de recompensa si se desempeñaron bien.

A través del logro, las personas buscan el éxito en su propio nivel ideal. La motivación está relacionada con los estilos de liderazgo y organización cultura reforzada por sus líderes, junto con las oportunidades de desarrollo que proveer para otros dentro de una organización Al promover el crecimiento individual, se logra una organización más productiva y saludable.

Tipos de Motivación al logro

Hay una multitud de teorías que detallan cómo los individuos están motivados, qué los motiva y qué es la motivación en realidad.  Existen dos tipos de motivación, la intrínseca y la extrínseca. Y éstas abarcan una variedad de formas de motivar a las personas de forma extrínseca e intrínseca, incluyendo el trabajo en sí, reconocimiento, oportunidades de avance, dinero, los beneficios y relaciones con otros en el trabajo.

Motivación Intrínseca

La motivación intrínseca es cuando un individuo actúa debido a un interés propio, disfrute o por el valor de la tarea o actividad en sí, sin necesidad de ser recompensados ​​por influencias externas, ésta proviene puramente del interior de un individuo.

Individuos que son intrínsecamente motivados tienen el deseo de trabajar en algo porque es interesante, envolvente, emocionante, satisfactorio, desafiante personalmente o por el bien de realizando la actividad en sí, como lo hace un cerrajero que ama su trabajo y encuentra un placer y una satisfacción al resolver un problema y siente la satisfacción de hacer un trabajo bien hecho.

Motivación Extrínseca

La motivación extrínseca es cuando un individuo completa una acción o comportamiento debido a un estímulo externo, como completar una tarea simplemente para recibir alguna forma de compensación o recompensa por hacerlo.

Puede provenir de recompensas, atención, publicidad, premios, promociones, reconocimiento, la alegría de ganar y muchos más factores.

En contraste con la motivación intrínseca, la motivación extrínseca representa el acto de un individuo para realizar una tarea o actividad para lograr un fin.

Sea de donde provenga la motivación, ésta influye en el nivel del éxito académico y profesional del empleado. Se afirma que los componentes para buscar logros, están incluidos la ética de trabajo, la búsqueda de la excelencia y la capacidad adquisitiva de recompensas.

3 profesiones en las que una persona debe mantener su motivación intacta

La motivación laboral es un factor determinante para la sociedad, en este momento donde el hombre interactúa con su entorno y descubre los retos y satisfacciones de su oficio o profesión, poniendo en juego sus capacidades para mostrar su intelecto y crecer laboralmente. 

Un hombre o una mujer motivados, son capaces de competir en diversos ámbitos y ocupar lugares importantes dentro de las empresas o cadenas de negocios donde se desenvuelven con el único fin de crecer y darse a conocer en el campo laboral. 

Por su parte, la motivación laboral es un cúmulo de esfuerzos mediante los cuales el ser humano desempeña diversas actividades, pero independientemente de su motivación intrínseca, también es importante que los superiores se interesen por ellos e investiguen qué los motiva a  trabajar. 

El trabajo es un don que debe llenarnos de orgullo a nivel social y personal, ya que en él podemos encontrar grandes satisfacciones, sobre todo cuando se lleva a cabo con gusto y por el cual se recibe una recompensa económica justa. 

3 profesiones en las que una persona debe mantener su motivación intacta

Motivación docente 

La motivación docente es importante para despertar el interés de sus estudiantes y así se motiven a practicar las actividades del día, cabe destacar que el docente es un generador de emociones y sensaciones dinámicas. 

Que el docente se encuentre motivado es esencial para las reglas de la enseñanza, un docente motivado y apasionado por su trabajo despertara e incentiva a sus estudiantes a ser mejores en todo lo que hagan. 

Si el profesor se mantiene motivado seguramente estará feliz y esa felicidad le dará las herramientas suficientes a sus estudiantes para desempeñarse de la mejor forma posible en todo su proceso de aprendizaje. 

Motivación del médico 

El médico es una profesión que debe estar llena de pasión y vocación de servicio por otros y pro de mejorar la salud de su entorno, los médicos deben asumir conductas y disciplinas que le permitan avanzar y alcanzar nuevos retos de vida. 

Un médico desmotivado seguramente será un profesional poco eficiente en su desempeño, por ello es importante que el profesional lleve una vida sana es decir, una alimentación saludable, descansar el tiempo adecuado y tener actividades extras que lo inspiren y no lo hagan desfallecer en su labor. 

Motivación del cerrajero 

Los servicios de un cerrajero han cambiado con el pasar de los años, ya ha dejado de ser obsoleto para convertirse en una prioridad para la seguridad de cualquier espacio, por ende es un oficio que es sumamente demandado por los consumidores que requieren un alto nivel de seguridad en sus propiedades. 

De acuerdo a expertos en esta marca de cerraduras, los cerrajeros son los responsables de la seguridad en empresas, bóvedas de bancos, cajas fuertes y mucho más, es por ello que los cerrajeros profesionales son capaces de hacer frente a los niveles de exigencia y seguridad de los clientes actuales. 

De igual forma, son capaces de instalar una persiana de seguridad, también realizan aperturas de cajas fuertes, también crean llaves maestras facilitando el proceso de apertura, en fin son muchos los oficios que puede llevar a cabo un cerrajero sin mayor inconveniente. 

Finalmente, la motivación de cada profesional depende de la pasión y entrega por su trabajo y que las condiciones laborales están dadas para ejercer su profesión con profesionalismo y seriedad. 

Aprende a superar los 4 principales enemigos de la motivación

Durante toda mi vida he dependido de una fuente externa de estructura para mi vida. He prosperado mucho cuando los demás me han guiado y responsabilizado.

Se podría decir que soy una persona amigable con los sistemas y siempre me he sentido seguro cuando puedo simplemente seguir instrucciones y llegar al destino previsto.

El único problema es que no siempre he creado ese destino «deseado». De hecho, normalmente ni siquiera estaba donde quería estar. Era donde pensaba que debía estar. Así que decidí cambiar todo eso.

Desde que empecé mi propio negocio he sentido el poder de la libertad y el control de mi vida. Así como también he experimentado el miedo a precisamente la libertad y el control sobre mi vida.

Los padres, la escuela, los deportes, el trabajo… la estructura siempre había sido construida para mí y ahora lucho diariamente para encontrar la motivación desde dentro. Así que he trabajado duro para identificar y superar a los cuatro de los mayores enemigos de la motivación que existen.

Aprende a superar los 4 principales enemigos de la motivación

El miedo al fracaso

Para todos los perfeccionistas que luchan con la constante postergación, es en realidad bastante sencillo identificar cuál es el obstáculo subyacente aquí: el peso aplastante de las expectativas, la proverbial mentalidad de la pistola en la cabeza.

¿Cuántas veces has sido derrotado antes incluso de asumir una tarea o desafío debido a la abrumadora incógnita de si se podrá satisfacer el alto nivel de expectativas (tuyo o ajeno)?

Puedo justificar el aplazamiento de cualquier tarea diciéndome a mí mismo que no tengo el tiempo o los recursos para hacerlo bien. Esta mentalidad me deja paralizado.

No digo que no debas dar el mejor paso, pero tienes que darte cuenta de que en algún momento tendrás que empezar a dar pasos hacia adelante. El fracaso seguro es no intentarlo.

Falta de objetivos claros

Vivir una vida productiva, inspirada y motivada requiere que tomemos decisiones. Simplemente no podemos tenerlo todo. Pero a veces nos quedamos tan atrapados comparando nuestra propia situación con la de los demás.

De esta forma saboteamos cualquier oportunidad que tengamos de tomar las decisiones que realmente necesitamos para llegar a donde realmente queremos estar.

Soñar con lo que quieres y luego creer realmente que puedes lograrlo es la única manera de encontrar realmente la motivación desde dentro. Pero un objetivo general difícilmente es suficiente para superar la inercia. Debes tener objetivos tangibles, medibles y, sobre todo, alcanzables.

Ignorar tu salud

Como entrenador personal a veces me cuesta seguir mis propios consejos. Y al igual que la depresión, la negligencia física te robará el placer de cualquier actividad.

La mala hidratación, la falta de ejercicio y las grandes cantidades de insulina en el cuerpo (principalmente por el consumo excesivo de carbohidratos) también te dejarán subido a la montaña rusa de la motivación.

Esto termina matando la autoestima, lo que conduce a la depresión y, a su vez, creando un nuevo círculo vicioso de pensamientos negativos y niveles de energía negativos. Necesitas detener el ciclo en algún momento.

Pérdida de la identidad

¿Cómo puedes manejar cualquiera de estos tres desafíos de manera efectiva, y mucho menos encontrar la motivación intrínseca para intentarlo, si no sabes en tu corazón quién eres? O más importante, ¿quién quieres ser?

En mi caso me tomó mucho trabajo descubrir y permanecer fiel a mis respuestas a esas dos primeras preguntas. Solo tú tienes la llave de tu corazón, eres el guardián y el cerrajero, y debes luchar por descubrir tu propia identidad.

Tener un sentido más fuerte de mí mismo, combinado con volver a comprometerme con principios amorosos, humildes y honorables ha evitado que mi mundo se derrumbe cuando las cosas no van a mi favor.

Este es un sentimiento poderoso y hace que tomar riesgos sea mucho más emocionante. También que la planificación de objetivos sea más congruente con la identidad y que el cuidado de la salud sea una prioridad.

Cómo motivar a tu equipo de trabajo

Hay muchas maneras de motivar al personal que labora en una compañía u oficina, y es algo de suma importancia el hacerlo, ya que de ellos depende el buen desarrollo y funcionamiento de la misma.

En una compañía de cerrajeros, los especialistas son los encargados de conseguir clientes, que estos queden satisfechos con el trabajo, para que no solo los recomienden con otras personas, sino para que en caso de una futura falla en el ámbito cerrajero soliciten sus servicios de nuevo.

El personal que labora en una institución, cumpliendo con sus asignaciones no solo lograra que la compañía alcance sus objetivos sino sus metas también.

Los dueños de una empresa, deben buscar la manera de motivar al personal, para que estos estén a gusto y satisfechos, realicen un trabajo de calidad que genere mayor producción y competencia  en el mercado.

Consejos de motivación para los empleados

Este es un tema importante en toda organización, porque cuando el empleado se siente a gusto no solo cumple con sus actividades, sino que aporta ideas al dueño para mejorar la producción y comercialización de lo que producen.

El empleador debe motivar al personal para que a través de la comunicación, aporte su creatividad e ideas, las cuales generara buenos resultados a la compañía.

El empleador debe dar a conocer a sus empleados la misión de la organización o empresa para que tengan claras las metas que deben alcanzar, lo que se espera de ellos, esto mejora el rendimiento y a su vez los resultados pueden llegar a ser mejores de lo esperado.

Cuando el empleado conoce los resultados obtenidos, esto lo motiva a seguir adelante y a esforzarse cada día más, ya que de su desempeño dependerá el mejoramiento de su empresa y por ende los resultados finales.

El personal de toda compañía debe estar en constante capacitación o especialización, ya que esto ayudara a que sean más productivos y a futuro tengan la posibilidad de ascender a cargos de mayor responsabilidad, siempre y cuando estos se sientan seguros de ejercer el rol.

El empleador debe mantener una comunicación constante con sus empleados, reconociendo los logros que han obtenido, lo que deben hacer para mejorar, si estos cumplen con los objetivos de la organización y qué debe reforzar en su desempeño.

El otorgamiento de reconocimiento, como por ejemplo: las compensaciones económicas, que muchas veces funcionan para superar las metas exigidas, y el reconocimiento público es fundamental para el empleado ya que eso lo motiva a seguir adelante y sentirse a gusto con el empleador.

El felicitarlo públicamente o darle las gracias por su trabajo es importante, ya que cada empleado es valorado según los meritos que por su propia cuenta ha logrado.

El desarrollo de toda profesión, se llevará a cabo si toda organización apoya a su personal para que éste se prepare académicamente en el puesto que ocupa dentro de la empresa o en otro, donde se necesite personal capacitado.

Si toda organización o compañía ofreciera a sus empleados más destacados, las herramientas que necesita para cambiar o mejorar su calidad o estilo de vida y a su vez, el rendimiento laboral, la productividad y el crecimiento de toda empresa aumentarían.

Ideas para mantenerte siempre motivado siempre

La motivación es algo que la mayoría de personas buscamos a diario para sentirnos mucho mejor y realizar nuestras actividades diarias con la mejor actitud, la motivación son las acciones que llevamos a cabo para que muchas cosas sucedan. 

En la vida siempre habrá obstáculos que nos empuje a la negatividad, pero la motivación es la acción de mantenernos positivos ante cualquier circunstancia por más grave que esta sea, para tener un día motivado debemos realizar acciones contundentes.

Actitudes diarias que nos mantienen motivados 

Fijar metas: cuando estableces una meta realista y a corto plazo, esto te ayudará a mantenerte motivado y lograr tus objetivos, estos son pequeños pasos que te ayudan a mantener la motivación diaria para paso a paso lograr tus metas. 

Realiza una actividad que te guste: es mucho más probable que te mantengas motivado si trabajas o realizas actividades que te gusten, en lugar de hacer o trabajar para otras personas, hacer lo que nos gusta es el mayor empuje para mantenernos activos y alerta en cumplir con cada uno de nuestros objetivos. 

Recuerda que si dedicas tu tiempo en actividades que no van de acuerdo a tus gustos seguramente te sentirás insatisfecho y por ende sumamente desmotivado. 

Objetivos interesantes: en muchas ocasiones otras personas establecen métodos o pequeñas acciones que no nos gustan o no nos mantienen desmotivados, es por ello que debemos buscar acciones que sean de nuestro agrado así las ejecutaremos con  mayor entusiasmo.

Evalúa tu progreso: cuando deseas alcanzar rápidamente tus objetivos, debes evaluar qué es lo que estás haciendo para lograrlos, anota tus actividades diarias y de acuerdo a ello evaluaremos tu progreso, puedes hacer una pequeña lista o un mapa mental que te indique los pasos y las metas a alcanzar. 

Divide tus metas: si es una meta a largo plazo, lo mejor que podemos hacer es comenzar con objetivos pequeños, divide tus tareas en pequeños desafíos que irás alcanzando paso a paso, sera mas facil ir avanzando para obtener resultados alcanzables a medida que avanza el proyecto, dividir una tarea en pequeños pasos ayudará aumentar nuestra confianza y a mantenernos motivados. 

Utiliza recompensas: nada mejor para la motivación que completar pequeñas acciones y recibir una recompensa, asi tendras las ganas de realizar cada tarea, no solo por satisfaccion personal, tambien existira un agente que nos mantiene motivados. 

Busca compañía: podemos buscar la asesoría de un amigo o de un experto para realizar ciertas actividades, sobretodo en el área que nos desempeñemos si nuestra meta es aprender y conocer diferentes sistemas de seguridad debemos buscar a un cerrajero profesional, la ayuda de otra persona puede resultar totalmente positiva, ellos pueden aportar ideas y soluciones efectivas a algunos inconvenientes que surjan en el largo camino de tu meta final. 

Pensar siempre de forma positiva 

Es importante mencionar que nuestra mente es el control de nuestras acciones, uno de los principios de la motivación es ser positivos a pesar de los errores y las adversidades, es necesario enfrentar cada actividad con una actitud llena de entusiasmo y energía. 

Para mantenernos positivos el discurso interno es indispensable, durante el día siempre nos llegan pequeños pensamientos, debemos tratar de que sean siempre positivos y si están cargados de negatividad debemos bloquearlos y centrarnos en nuestra meta final y todas las satisfacciones que tendremos cuando lo logremos. 

No te deprimas en cuarentena

La cuarentena ha sido sin lugar a dudas algo totalmente inesperado, pero la realidad es que es lo que nos ha tocado vivir, y aunque parezca que esto será eterno, en algún momento, y se espera que sea pronto, lo vamos a superar.

Muchas personas se sienten ya enfermas, y no es solo pro  el confinamiento, porque ahora están siendo un poco más flexibles, sino también por la incertidumbre de lo que les espera en el futuro, y es que es cierto que muchos han perdido sus trabajaos y no saben cómo se van a  enfrentar a la nueva realidad.

Es importante mantener la calma

Es cierto que toda esta situación no es nada fácil, mucho más porque hay un bombardeo informativo que quizás nos está afectando demasiado, por ello hay que tomarse las cosas con calma, solo es cuestión de tomar las medidas preventivas y quedarse en casa.

Pero estar en casa muchas veces puede ser inseguro, porque sabes que la protección que tiene tu casa no es suficiente para enfrentarse a robos, y es que aunque estamos en cuarentena, estos no paran, por ello contratar a los cerrajeros en este tiempo no es una idea descabellada.

Es my importante que podamos hacer de de nuestra casa un lugar seguro, porque gracias a dicha seguridad podemos tener la tranquilidad que necesitamos para sobrevivir a esta cuarentena, así que si es necesario llamar a los cerrajeros para mejorar la seguridad de nuestra casa, se llaman.

Busca algo que te inspire día a día

Ciertamente si te has quedado sin trabajo, sin dinero y no sabes ya que hacer, no es momento de lamentarte y esperar a que la depresión te mate, ya que lo que tienes que hacer es buscar una nueva forma de ganarte la vida y también algo que te motive a seguir.

Recuerda que todo esto es temporal, y cuando todo pase, la vida seguirá, hay que enfocarse en eso por ahora tratar de estar bien, por ello hay que buscar una fuente de ingresos, un trabajo, quizás sea temporal, no importa, lo importante son los ingresos.

Teniendo un trabajo, así sea que lo hagas desde casa encontraras una motivación y  también una actividad que les mantenga ocupados, de manera que puedes dejar de pensar un poco en las cosas tristes y de esta manera superar un poco la depresión que te puede haber generado la cuarentena.

Aprovecha el tiempo

Si no tienes necesidad de trabajar, entonces debes buscar una actividad que te haga sentir bien, que quizás cultive tu cuerpo o alma, puedes hacer ejercicios, puedes cocinar, también puedes estudiar, y es que hay cursos cortos y económicos que puedes hacer para que pases el tiempo.

Es necesario que busques hacer algo, ya que el ocio no te lleva a nada bueno, por ello si vives solo busca una actividad, y si estas en familia, hagan planes juntos, quizás sea el momento en que pueden estar unidos y brindarse apoyo y divertirse, siempre hay momentos para compartir en familia y nutrir nuestra alma.

Consejos para superar un duelo

Una de las experiencias más dolorosas que alguien puede vivir, es sin dudas, la muerte de un ser querido, y lamentablemente es una situación de la que nadie podrá escapar, porque siempre hay lazos que unen a las personas, sean familia o no.

Cuando pierdes a un ser querido, es necesario vivir una experiencia que se conoce como duelo, por tu tranquilidad y tu salud, es necesario hacerlo, no existe manera correcta o incorrecta de superar el duelo, de hecho es algo muy personal del doliente.

Los profesionales distinguen 5 etapas del duelo, que son negación, ira, negociación, depresión y finalmente la aceptación.

Esto no significa que cada doliente debe experimentar todas las etapas, o que deben seguir este orden, porque como te mencioné, este avance es muy personal.

Deja que el tiempo haga su trabajo

Cada persona supera el duelo a su propio ritmo, pero necesitas tomar el tiempo que sea necesario para aprender a continuar la vida sin la presencia física de esa persona tan especial en tu vida.

No importa cuánto tiempo necesites, porque es por tu bienestar, si sientes que estás experimentando las etapas del duelo, toma el tiempo para que cada una de ellas esté superada y al final consigas la aceptación del hecho, que tanto necesitas.

Expresa tus sentimientos sin limitaciones

Cuando pierdes a un ser querido, experimentas una mezcla de emociones. Es importante comprender que no es tu culpa, la muerte es una etapa natural en la vida de todos… De hecho, desde el momento en el que alguien nace, está destinado a morir.

Debes expresar tu dolor, siempre tendrás a alguien cerca para que puedas llorar en su hombro, y compartir todo ese dolor que abraza tu corazón. Es como el apoyo que te ofrece el cerrajero para reforzar la seguridad de tu hogar, te escucha y te ayuda.

Evita el aislamiento, no tienes que vivir el duelo tú sólo, si te apartas de todos, obtendrás el efecto contrario, te sentirás muy mal, serás víctima fácil de la depresión y quienes te rodean se sentirán frustrados porque no los dejas ayudarte.

Aceptar que la vida continúa

Este es quizás uno de los consejos más difíciles de lograr, porque la ausencia de alguien que quieres puede ocasionar incluso que pierdas las ganas de vivir, pero recuerda que aunque esta persona no esté, aún hay personas que te necesitan.

Otro pensamiento que te ayudará, es que esa persona que ha partido de tu lado se sentirá muy bien al ver que puedes ser feliz, incluso ante su ausencia.

Por otra parte, realiza actividades que te sirvan de distracción, no olvides que te debes alimentar de manera correcta, realizar ejercicios y seguir otros hábitos que te ayudarán a mejorar tu calidad de vida.

Apoyo familiar

Con la partida de un ser querido, es seguro que sientes un fuerte dolor, pero también debes considerar que otros familiares también tienen mucho dolor en su corazón, este es un momento ideal para que exista apoyo familiar.

Una sugerencia para esos momentos, es recordar entre todos los miembros de la familia aquellos momentos felices con ese familiar, así como otras anécdotas que siempre serán parte de tus mejores recuerdos.

La motivación y su importancia

La motivación es ese estado interno que te ofrece la fuerza y la energía para ir tras tus metas, es por eso que es tan importante siempre poder mantener esta energía elevada.

Una persona sin motivación, va a hacer un mínimo esfuerzo por hacer algo que va a resultar muy satisfactorio. En cada camino que se elige siempre va a existir algún problema, pero si tienes una motivación elevada, sólo será parte del reto.

Las escuelas, los maestros y profesores, los padres, juegan un papel importante en el proceso de la motivación porque ayudan a transmitir la buena energía y la confianza que necesitas.

Sin embargo, el principal responsable de mantener la motivación elevada eres tú, por lo que es recomendable iniciar con objetivos sencillos, para que todo fluya con facilidad, y puedas conocer esa exquisita sensación de haber alcanzado una meta.

Esa sensación que te hace sentir tan bien, que deseas más… Y así continuarás con nuevas metas, y disfrutando de cada logro.

¿Qué es la motivación?

Motivación es toda aquella energía, aliento, fuerza que se le pueda dar a nuestro organismo para que nos impulse a dar cualquier paso, idea, ejecutar acciones, alcanzar objetivos y proyectos, que te hayas planteado, para transformarlo en una realidad.

Esa voluntad e interés que le colocas a tu vida para realizar todo lo que necesitas para que seas como un roble, fuerte y con mucha energía positiva, con firmeza y así lograr todas las metas que te propones.

Caídas en el camino, siempre son posibles, pero en tus manos está el permitir o impedir que por una caída cedas a la derrota. Con la motivación adecuada, te levantarás con más fuerza para seguir adelante y triunfar, jamás dejes atrás la motivación que te impulsa.

¿Cuál es su importancia?

La motivación tiene una gran importancia, ya que es la acción que mueve al mundo entero, porque cada individuo tiene una meta en la vida.

Te preocupas por tener un trabajo para obtener los recursos de subsistencia… Estudias para surgir en la vida… Buscas un cerrajero si quieres mayor seguridad en tu vivienda… Deseas disfrutar unas vacaciones para recargar tus energías.

Todo tiene una razón que te impulsa para realizar algunas actividades, eso se conoce como motivación, vale destacar que es algo muy único e íntimo de cada persona, lo que te motiva a ti, puede ser distinto a lo que motiva a tu mejor amigo.

Tips para incrementar tu motivación

Lo primero que debes hacer es pensar en lo que quieres alcanzar, cuando tienes una meta clara es mucho más fácil el proceso de toma de decisiones ante cualquier circunstancia.

Define los pasos necesarios para alcanzar esas metas, es mucho más sencillo dar pequeños pasos que te acerquen al objetivo, que pensar en una sola travesía para lograrlo.

Si algún paso u objetivo no es de tu agrado, recuerda que no existe el desagrado total, por ejemplo, necesitas adelgazar, requieres hacer dieta, pero te gusta mucho comer, entonces encuentra recetas bajas en calorías que sean deliciosas, en Internet encontrarás muchas.

Evalúa y reconoce tu progreso, no importa que tan grande o pequeño haya sido, un paso hacia adelante, siempre te acerca más a la meta.

Aunque las metas son personales, siempre ten cerca a alguien que confíe en ti, de manera que cuando sientas que estás flaqueando, pueda recordarte que tú puedes lograrlo.

Busca la motivación en ti mismo

Muchas veces hay personas que pierden la motivación, no solo por trabajar, por hacer deportes, por comer, sino también por vivir, y eso es algo muy grave, ya que cuando las personas no le encuentran el sentido a su vida, pueden llegar incluso a quitarse la vida.

Es por ello que siempre hay que saber buscar la motivación en las cosas que realmente son importantes, como nuestra familia, nuestros padres, hijos, nuestra pareja, pero sobre todo, hay que buscar motivación en Dios, que siempre nos ama sin importar como somos nosotros.

Si tienes familia, motívate en ellos

Cuando se tiene familia, es muy difícil tener tiempo para pensar en uno mismo, ya que como padres, al principio nuestra vida girara en torno a nuestros hijos, por ello es muy fácil conseguir motivación en ellos para trabajar, para curarse de una enfermedad, porque sabemos que nuestros hijos dependen  de nosotros, y por ellos hacemos lo que sea necesario.

Pero hay personas que hasta teniendo hijos, se enferman y parecen no conseguir la motivación, así que debes ver el lado positivo de la vida, preocuparte pro ellos, por su salud, y hasta por su seguridad, por ello si quieres, contrata el servicio de cerrajeros, para que te ayuden a proteger tu casa de los robos.

Y es que para los padres, sus hijos son una gran motivación para hacer muchas cosas que también son de provecho, pero que sin ellos no se atreverían a hacer, como es el caso de tener seguridad de la mano de los cerrajeros en casa, porque los padres quieren que sus hijos estén seguros en su hogar.

Revísate y veras que hay muchas cosas por las que debes vivir

Quizás no te has sentado a ver lo que es tu vida, y es que si por algún motivo hay una cosa que no estaba en tus planes, no significa que el resto de tu vida no vale la pena, así que busca bien, porque veras que encontraras cosas maravillosas.

Y es que perder la motivación por la vida es fácil, especialmente cuando se está ciego, pero no una ceguera física, sino cuando no se quiere ver que se tiene una vida fantástica, que el hecho de que no sea la vida que has soñado, no quiere decir que la que tengas ahora no sea buena.

Nunca hay que apegarse demasiado a los planes, ya que nuestra vida no se puede planear, es por ello que hay que revisar muy bien dentro de nosotros lo que tenemos, nuestras alegrías, nuestros logros, saber que en otras oportunidades hemos sido grandes victoriosos, y eso permitirá encontrar la motivación necesaria para seguir adelante con nuevos proyectos.

Busca ayuda, si creen no conseguir la motivación que buscas

Si piensas que no puedes conseguir motivación en tu vida, entonces seguramente tienes un problema serio, busca ayuda, porque puedes tener alguna enfermedad, como la depresión, que es algo muy serio, y a lo que debes prestar atención para poder superarlo y conseguir estar más motivado.

Depresión ¿Cómo Vencerla?

Se le conoce como el estado de abatimiento psicológico que sufre un individuo, algo que está considerado un trastorno psiquiátrico y de génesis patológica. Si no se trata, puede terminar en un resultado muy desfavorable para el individuo.

También se le denomina “tristeza permanente”, y conlleva sentimientos de culpabilidad, impotencia y desesperanza. Los cuales llegan a ser muy intensos, a tal punto que el mismo individuo los percibe como reales.

Causas de la depresión

Una de las principales causas de este estado anímico patológico, es sin lugar a dudas la soledad. Estar solo nos puede llevar a desarrollar depresión con el tiempo, ya que el estado ascético cohíbe al individuo de poder drenar sus frustraciones con otras personas que luego puedan dar soporte emocional.

En cambio, la persona se cierra y absorbe todos estos sentimientos negativos y de abandono, transformándolos en los nuevos “pilares” de su vida. Otra causa son los traumas de la niñez; Abusos, violencia, abandono, entre otros. Que si no se tratan a tiempo, llegan a ser causas potenciales de estados depresivos futuros.

Como tratarla

Además de cultivar el odio, rechazo social y baja autoestima. Un niño debe de recibir el suficiente amor y atención para que pueda sobrellevar las cargas futuras. Es como una inversión anticipada, pero esencial en términos de salud y éxito futuro para la persona.

Si ya se sufre de depresión, lo más indicado es buscar ayuda, primeramente con familiares cercanos o amigos íntimos, los cuales puedan entender las causas y proveer la ayuda suficiente. La otra solución es buscar ayuda en expertos (Psicólogos, psiquiatras y terapeutas) que son como los cerrajeros que abren las puertas del baúl  de las emociones humanas

Y que pueden brindar soluciones profesionales, sin embargo la primera opción es la más indicada. Cabe mencionar que estudios recientes, atribuyen la depresión como resultado de una anomalía en las conexiones neuronales en un área sensible del cerebro, pero esta tesis aún está en fase de estudio.

No cabe duda que todos somos vulnerables a caer en depresión, pero siempre habrá una manera de sobrellevar las situaciones difíciles y superarlas. Incluso en los peores o traumas, es la persona la que decide si o no, continuar alimentando esa sensación. Pues la depresión está basada en la aceptación de emociones negativas.

Por ende, cada persona debe de tomar esto en cuenta cuando afronte una crisis, de lo contrario sólo lo empeorará hasta el punto de no poder retornar a un estado anímico saludable.

También es recomendable encontrar un hobbies o pasión que contrarreste los estados emocionales bajos, lo cual ha demostrado ser de mucha ayuda para las personas afectadas por esta enfermedad.

Sean deportes, arte o lectura, todos son de gran ayuda para mejorar el estado de ánimo, además es imperativo que se rodee de gente positiva, personas que lo apoyen y le inciten a seguir adelante.

Para concluir, la depresión es un problema vigente y que ha ido aumentando el número de personas afectadas con el paso de los años, y  esto debido a la falta de comunicación de los individuos con sus familiares y amigos para decirles sus inquietudes y problemas.  Sin embargo para todo problema hay una solución.

Por lo tanto la decisión es tuya, no hay manera de escapar de la desesperación o la tristeza, pero si podemos vencerlas. Todo es cuestión  de voluntad y de perseverancia hasta el final.

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